jak wyglada

a jak wygląda Twoja dieta?

bo prócz samych cm ma znaczenie jeszcze układ bicepsów Radek ma bardziej że tak powiem wysokie a Phil ma okrągłe bardziej liczy się wygląda całych ramion niż suche wymiary ps Radek wygląda fajnie, proporcjonalnie i estetycznie i jak na kulturystę jest wysoki

jak wygląda technika Bongo :D

[...] jeśli chodzi o bark, bo bf niestety zbliżył się do 20% (na wadze łazienkowej z odpowiednią funkcją; wiem, że to jest - delikatnie mówiąc - nie do końca miarodajne, ale jakąś tendencję pokazuje). Poczytałem trochę forum i plan teraz mam taki - zbliżyć się do 10%, potem przymasować do ok. 15%. potem znów redukcja i tak na zmianę aż do [...]

aha i jak to wygląda w całm tygodniu push-pull-wolne-pusz-pull-wolne-wolne?? no i gdzie brzuch i przedramion?? łydki??

Ja osobiście ćwicząc na siłowni realizuje konsekwentnie zamierzony plan treningowy w danym dniu.Nie ide poto rzeby posluchac muzyki ,popatrzeć na innych czasami większych, jak ćwiczą i ile wyciskają .Liczę się tylko ja,i to co mam do zrobienia .Bo jeśli twój trening wygląda inaczej, to niewim czy warto zaczynać ten plan treningowy .Powiedz sobie [...]

[...] czyste JKD 100%.  Wystarczy spojrzeć co robi Ted Wong, co robi Stefan Nikander i co robi Michał c***** i od razu widać, ze to jest to samo. ;) Zobaczcie jak on  się  eksplozywnie rusza, tak jak Bruce od razu widać że to JKD. Prze za***isty ten filmik. Wreszcie w Polsce  jest ktoś konkretny od JKD.  Dlatego [...]

To że wygląda jak towar wcale nie znaczy że klepie tak samo.

Napisałem Ci co robić, przeczekaj lato zobacz jak wszystko wygląda po cyklu i jak chcesz to jedziesz dalej. A jeśli chodzi o mnie to jak zaczynałem trenować to miałem 28 w łapie:) i ważyłem 65 kg. Jak pierwszy raz zajadałem metkę to miałem 42-43 w łapie i ważyłem ok 95 kg no i miałem za sobą jakieś 7-8 lat treningów, ale kto by to liczył:)

Dokładnie tak jak sąsiad pisze. Prase mają obie ale ta druga wygląda solidniej, no ale 100kg, to ty na tej ławeczce nie weźmiesz.

można skoro masz wklej link jak on wygląda dokładnie nutritiondata.com

[...] Rano jem sniadanie, ktore sklada sie przede wszystkim ze zdrowych weglowodanow, zeby miec energie - otreby,platki musli, kromka/2 pelnoziarnistego chleba albo jajecznica jakies 3h pozniej jakis owoc, bo powoli zaczynam czuc glod ale nie jestem jakos strasznie glodna 2h pozniej musze zjesc juz cos wiekszego- zazwyczaj jest to mieszanka warzyw [...]

nie pytales juz kiedys o to? mozna, ale w sklepie sfd nie ma mniejszych puszek. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]]

Co do diety to szczerze mowiac malo mi odpowiada przyklad powyżej. To napisz proszę co by Ci odpowiadało i jak wygląda Twój rozkład dnia. Jak zjem porzadne sniadanie to w ciagu dnia nie jestem tak glodna, zeby jesc w takich ilosciach. Ze śniadaniem bardzo dobrze, ale gdy podkręcisz metabolizm to organizm sam zacznie się upominać, wiem po sobie i [...]

[...] siatkowke po tym 30 min afterburning. w dnt fat stubborn protocol. czasem wpada siatkowka plazowa po 2h. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrow jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: rok tmeu bralem gat jet fuel i mitotropin. w zimie cell pumpa i mono z olimpu 10. [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

W przypadku Straży Miejskiej sprawa wygląda podobnie, jak z Policją, czyli zestaw podstawowych kryteriów dyktowanych przez Prawo Polskie, jakie kandydat musi spełnić. Są to m.in.: • wykształcenie min. średnie • ukończone 21 lat • korzystanie z pełni praw publicznych • nienaganna opinia [...]

[...] kawę z mlekiem. Nie wliczałam zielonych warzyw i dlatego tak dziwnie wygląda kurczak z majonezem (surówka z baru była z czymś majonezopodobnym). Ogólnie zdziwiłam się, bo jak dodam podjadane produkty to pewnie wyjdzie mi znacznie więcej kalorii niż myślę, że zjadam. Bardzo was proszę o rady jak tę moją redukcje przeprowadzić z głową. [...]

[...] albo mają za małą wiedzę. Raz za mały staż... rok to żaden staż tylko 20 lat :) U mnie leci ponad 5 rok i ćwiczyłem więcej niż 4 razy w tygodniu. Po co męczyć się 6 razy jak można podobne ba nawet lepsze efekty osiągnąć 3 razy w tyg. Nie wiem jak go ocenić daj pełną rozpiskę trenu, wszystkie ćwiczenia i powtórzenia w każdy dzień... Jeżeli [...]